第一天啦啦隊

今天是第一次集合練習啦啦隊...

一開始到就先跑個4圈....

果然是太久沒運動

感覺好喘

然後人開始到齊了就開始拉筋

一開始跟一般體育課開始的時候一樣

接著就開始是地獄....

各種拉筋法....

感覺都超痛O_O

很像腿快斷了- -....

然後各式各樣練習各部位肌肉的動作也展開

整個就是把身體的肌肉操到最頂點= ="

然後還教了動作：繃

就很像殭屍一樣定住

然後讓大家推推看...

接著還有怎麼抱起人之類的O_O

總之最後收操還要再拉一次筋= =...

整個就像是要斷掉了*.*

累~

好像把兩個月份的運動都做完了O_O

居然花了三個小時.....

阿阿阿阿....